说说阳虚

张昊

临床看病时，很多病友会随意或不随的说出，我是阳虚体质，我是阴虚体质等等，很多人比较关心这个问题，所以我想与大家交流分享一下我的看法。

本次，我着重讲“阳虚”的问题，阳虚的典型表现是怕冷，手足冰冷，青壮年少见，老年人，女性，体质弱的人多见。举例来讲会更形象，所以，我先说一个“老年尿频”的问题。我不用“前列腺肥大”这个标题，是因为女性没有前列腺，也一样会出现小便频多。并且，前列腺增生以排尿困难为特点，伴有尿等待，尿线细，严重的发展为尿滴沥，尿潴留。当然，二者是可以共同见到的。

阳虚引起的这个尿频有个特点，就是小便又清又长，容易口干，喝水之后，又有尿意。还有个特点，就是夜尿更多了。

随着年龄的增长，比如说五六十岁了，夜尿由无变有，由少变多，如果夜尿有1-2次，这本身是一个正常的生理变化。因为随着年龄的增长，人的阳气会慢慢衰弱，而晚上本身是属于阴气盛，阳气弱的状态，因此，小便多，就很容易表现在晚上。但是，如果一晚起夜4-5次，甚至7-8次，那就很是个问题，几乎一夜不能睡了。

这个病，病程短的好治，病程拖的越长，治疗的时间也越长。很多人喜欢保健，有很多保健方法，而像这个艾灸，对阳虚的病，就很适宜。中医除了汤药治这个病，膏方是一个很好的方法，因为膏方里有鹿角、生晒参等很多温阳补肾的名贵药材，当然，膏方偏贵，很多人是不愿意的。

现在生活条件提高了，很多人喜欢吃些名贵药材保健，比方说“参”。像阳虚的这个病，西洋参就不合适了，因为西洋参是凉的，夏天有些人经常口干，小便黄少，这个是可以用西洋参的。而像阳虚的情况，生晒参、野山参才是合适的，并且对于尿频肾阳虚的，用吞服参片的方法更好，不用泡的。

接着，就说一下阳虚引起的便秘，这个也是老年人常见的一种疾病。老年人便秘的情形和青少年不一样，青少年喜欢吃荤，吃素少，特别是小朋友，容易引起胃肠燥热，所以家长平时就让小朋友多吃些含粗纤维的食物，像菠菜、芹菜、杂粮等等，多吃一些水果，因为水果多是甘凉的，能清胃肠中的燥热，所以说小朋友的便秘会好些。

这个吃香蕉治便秘，有的用了效果挺好，有的就没什么效果。其实，不光是便秘程度的原因，香蕉本身也有原因。治便秘，一定要用熟透的香蕉，那样效果才比较好，现在市场上很多香蕉都没完全熟透，没完全成熟的香蕉多有“涩味”，中医说，“涩”能收敛，所以，这样的香蕉对治便秘是没有作用的。这是我上大学的时候，一位教授讲起的，值得学习一下。

再说，这个水果，因为水果多是凉的，所以靠吃大量水果治疗老年人的便秘也是不合适的。苹果、梨子、西瓜、香蕉、柿子、柚子等等都是凉性的。温性的水果比较少，常吃的有桃子、桂圆、榴莲等，有些人榴莲吃多了容易上火，就是因为榴莲性质偏温的原因。这几个水果就比较适合阳虚的人吃。

因为长期便秘，很多人习惯用大黄、芦荟、番泻叶通大便，这只能取得一时的痛快，并且长期下去，大便会结的更严重，并且会出现大肠黑变的表现。大肠变黑了，长久下去就不好了。因此，建议患者还是中药综合调理，还是比较容易见效的。

最后，说一下年轻女性阳虚的问题。怕冷畏寒，少腹不温，手足冰冷，一夜不暖，这是临床上比较常见的。同样的，凉性水果也要少吃。艾灸，特别是膏方，很合适年轻女性，膏方，除了温阳，补血效果也很好。

推荐一个食疗方：这是个古方

当归三两     生姜五两    羊肉一斤

当归养血活血，生姜散寒理气，羊肉补虚益血。